אוכלים ואוכלות בחוץ!

"בחיי שהייתי רוצה לשמור על אורח חיים בריא, אבל אני הרבה מחוץ לבית וזה בלתי אפשרי".
אז נכון שהרחובות מלאים במזון מתועש ומעובד שלא בדיוק משתלב עם אורח חיים בריא, אבל יש גם אפשרויות אחרות.

הנה כמה טיפים:
-שייקים ומיצים זמינים כמעט בכל עיר. אני לא מדברת על מיץ שישב על מדף שנה בסופר, אלא על מיץ שנסחט במקום.
בהרבה מהשייקיות מוסיפים באופן אוטומטי סוכר, כדאי לבקש מהם להוריד אותו, הפירות מתוקים מספיק.

eating_out

-סלטים גם הם זמינים כמעט בכל מסעדה ובית קפה. אני בדרך כלל מזמינה סלט ירקות עשיר עם תוספת של אבוקדו או טחינה גולמית.
אני מבקשת לא לתבל, או לקבל את התיבול בצד.
-עוד אפשרות מעולה זה להכנס לירקן או לסופר ולקנות פירות וירקות.
אני תמיד זורקת בתיק סכין וכף וכך מוצאת את עצמי זוללת חתיכת אבטיח טעים או מקלפת תפוזים כשאני לא מוצאת חלופה מעניינת יותר.

2013-05-18 14.53.14  2013-04-27 14.23.55

"אין מה לאכול מחוץ לבית"? כבר לא תירוץ!
בתאבון.