יום היוגה הבינלאומי: רגעים של השראה

בתקופה האחרונה אני מתרגלת יוגה (לפחות) פעמיים ביום.
זה לא תרגול ארוך או אינטנסיבי, אבל ההשפעה של היוגה ניכרת בחיי היומיום שלי ואני מוצאת את עצמי פונה אליה כמו חברה טובה ויודעת שאחרי הפגישה איתה אשוב לעולם רגועה ושמחה יותר.
החלטתי בפוסט הזה לשתף אתכן בדמויות מעולם היוגה שנותנות לי השראה ומוטיבציה לתרגל.

אז בראש ובראשונה, אם עדיין לא שמעתן ממני על אדריאן, אתן חייבות לרוץ לערוץ היוטיוב שלה.
מדובר על קסם אנושי במיטבו, ומעבר לעובדה שהיא מתאימה את התרגול לרמות שונות, יש לה סרטוני יוטיוב שמותאמים למצבים גופניים שונים ואפילו למצבי רוח. אני נוטה למצוא את הסרטון הזה שימושי במיוחד ;)

עוד מקור שאני שואבת ממנו השראה הוא האינסטגרם שמלא בתמונות מדהימות של יוגים מוצלחים.

laurasykora שמעלה תמונות מדהימות עם הבת שלה:

School's out for the summer!!! Which means…. Teaching @minilaurasykora new poses! Hope you're ready for more kids yoga.

A photo posted by Laura Kasperzak (@laurasykora) on

jared.fu שהחשבון אינסטגרם שלו הוא חגיגה לעיניים:

At some point I learned to do weird things. Then I remembered I've always been weird. #tbt

A photo posted by Jared (@jared.fu) on

 

gypsetgoddess שמוכיחה שאפשר להכניס לתנועה כל כך הרבה צבעוניות ואופי:

When I travel often, sometimes just getting home feels like a total vacation. I'm always grateful when I'm on the road, but I'm also so excited to slow down and feel grounded again for a few weeks. ☀️ – Wearing: @aloyoga A video posted by Caitlin Turner (@gypsetgoddess) on

 

mynameisjessamyn שמוכיחה שהיוגה לא בודקת לנו את מידת המכנסיים ולא מוגבלת לצורת גוף אחת ומסויימת:

I'm teaching the noon flow at @durhamyoga today & it's my next to last @durhamyoga class for the summer- see y'all at noon! While walking along the Thames outside the #tatemodernmuseum, @photoyography & I came across this giant bubble blowing display. Rosa asked the artist if we could shoot right in the midst of his beautiful scene. You know me- I was mad shy and embarrassed to break up his display. Not to mention that everyone and their mum was milling around and many of those people stopped to stare at and photograph the chubby black American in flower pants. But there was a lot of smiling and laughing. And Rosa totally distracted from my "stage fright", enough for me to eventually pose on the Millennium Bridge. But this was one of the first shots from that day and it's reminding me to feel really grateful for all the photographers who have pushed me out of my comfort zone this year. I am very shy when it comes to this kind of photography because my attitude towards yoga asana photographs has changed so dramatically since the beginning of my yoga practice. But the best photographers have been sympathetic to my concerns while also getting my ass out into the middle of dense urban traffic if necessary. And it's because they've all been chill enough to just let me do my thing. Anyway, you know who you are, and both me and my practice are really fucking grateful for you. Bodysuit- @danskinapparel Leggings- @lineagewear by @photoyography

A photo posted by Jessamyn (@mynameisjessamyn) on


ואם אני צריכה לשים את האצבע על הדבר שהכי נותן לי השראה, זו התחושה הזאת של אחרי תרגול שהלב פחות והריאות מחייכות ומוקירות כל רגע של נשימה.

ולסיום, הנה כמה תמונות של חגיגות יוגה המוניות מרחבי העולם.

יום יוגה בינלאומי שמח!