שמחה

מה התירוץ לשומן שלך?

הבטן שלי, נוסדה ב1988 ומטופחת מאז בהנאה.

משעות הבוקר חברים וחברות נהדרים שלי משתפים את הפוסט של השחקן ונטוורת' מילר שהתפרסם בעיקר בזכות התפקיד יוצא הדופן שגילם בסדרה ״נמלטים״. בפוסט המדובר הוא מתייחס למם שהתפרסם ברשת ומתייחס לעלייה שלו במשקל. הוא מציין שזו ממש לא הפעם הראשונה שמתייחסים לעלייה שלו במשקל ומלגלגים עליה, ושבפעם הראשונה שזה קרה הוא היה בתקופה אובדנית ומאוד […]

טבעונות בברלין: חלק ד׳

rawtastic3

מתי מתי מתי הפוסט הבא על ברלין? כיעד פופולרי לישראלים בכלל ולטבעונים בפרט, אני עומדת בפני לחץ חברתי קשוח להמשיך את המדריך הברלינאי שלי (נו, שאלו יהיו הצרות שלי). אז היום הצלחתי להושיב את עצמי על מר ישבן, ולהמשיך לרשום על החוויות המדהימות שחוויתי ב(כנראה) אחת הערים הכי ידידותיות לטבעונים בעולם. אם פספסתם את החלקים […]

6 טיפים למכירת חצר מנצחת

צילום: אלכס ליבק

אחת השאלות הכי גדולות שהיו לנו כשהחלטנו לעבור לגור בחו״ל, היתה ״מה נעשה עם כל החפצים שלנו?״. מכיוון שלא תכננו את המעבר הזה, הרשנו לעצמנו לצבור לא מעט רכוש שחשבנו שילווה אותנו עוד שנים רבות, ומה עושים עם הכל? שולחים למדינה זרה? מאחסנים באיזשהו מקום בארץ? לוקחים איתנו באינספור מזוודות? החלטנו שלא. שנמכור. זו הזדמנות […]

טבעונות בברלין: חלק ג׳

דלומה ברלין

אז אחרי החלק הראשון, והחלק השני, אני חוזרת לכתיבה על החוויה המדהימה שהיתה לנו בברלין השנה (ספטמבר 2015) מכל מיני בחינות ובעיקר בכל הקשור לשפע הטבעוני המטורף שקיים בעיר הזאת. Freckles אני לא יודעת מאיפה להתחיל בכלל. אז אולי מהסוף: אסור לפספס את המקום הזה. אסור אסור אסור. סוג של בית קפה (טבעוני לחלוטין) שמציע […]

טבעונות בברלין: חלק ב׳

וופל בלגי טבעוני

מהר מהר ישבתי לכתוב את חלק ב׳ של החוויות הטבעוניות (ובכלל) שלי בברלין. אם הפסדתם בטעות או במקרה את חלק א׳, הרי הוא לפניכם: ממש כאן. Cupcake אני אוהבת קאפקייקס. מעבר לעובדה שכשהם עשויים טוב הם תענוג אמיתי, הם כל כך יפים שזו פשוט יצירת אומנות שלפעמים אני מתקשה לנגוס בה. את חנות הקאפקייקס המתוקה […]

טבעונות בברלין: חלק א׳

גודיז ברלין

הכותרת של הפוסט הזה מרמזת על החוויה הקולינרית המתמשכת שהצליחה להמם אותי בשבוע האחרון בברלין. מה זה מתמשכת? אני חושבת שמעולם לא אכלתי כל כך הרבה בשבוע אחד. אני גם די בטוחה שמעולם לא אכלתי כל כך הרבה אוכל טעים, מגוון, מעניין ומסקרן בתקופת זמן קצרה שכזו. אומנם אני הולכת לרכז פה בעיקר את כל מה […]

קופסת ההצלחות: זה הקפיץ אותי לעננים!

success_box2

לפני קצת יותר משנה הכנתי לי קופסא. לקחתי קופסת נעליים סטנדרטית, קישטתי אותה, נתתי לה קצת אופי של שי-בובה, חרצתי בה פתח, אטמתי בשאר הכיוונים וכתבתי עליה ״הצלחות״ ותאריך פתיחה. מה שעשיתי במהלך כל יום בשנה שחלפה מאז זה לרשום לפחות הצלחה אחת, משהו אחד שחוויתי, שימח אותי, השגתי, למדתי וכו׳ והכנסתי פנימה. ממש כל […]

פראג לטבעונים: הדברים שאסור לפספס

פאנקייק בננה

לפני שנה וחצי (מאי 2014) טסנו להתחתן בפראג. זו היתה הפעם הראשונה שטסתי לחו״ל מאז הטבעונות, והיו לי קצת חששות על איך זה ילך. לשמחתי גיחה קצרה לאתר Happycow (שמאגד מסעדות טבעוניות או ידידותיות לטבעונים ברחבי העולם) העלתה לא מעט אפשרויות שהרגיעו אותנו. אחרי מס׳ ימים בעיר, אני יכולה להגיד שבשורת הטבעונות בהחלט הגיעה גם לפראג […]

לאן אנחנו רצות?

IMG-20150712-WA0001

אני כל הזמן רצה, כרגע קצת פחות במובן הפיזי ויותר בסמלי. ריצה היא התנועה הכי מהירה של בעלי רגליים (כך לפחות טוענת ויקיפדיה). כשאנחנו רצות יש שבריר של שניה שבה אף אחת מהרגליים לא נוגעת בקרקע. אנחנו באוויר, מרחפות. ובריצה יש משהו ממכר, אנחנו מתמלאות באנדרופינים (חומרים כימיים שנמצאים אצלנו בגוף ומופרשים באופן טבעי) שהפעילות […]

צנצנת השמחה

happy_jar1

אני לא חושבת שיש מישהי בעולם שהדכדוך פוסח עליה. בסך הכל אנחנו אנושיות, וככאלה אנחנו חוות גם דברים פחות נעימים. לפעמים אני אוהבת לשקוע קצת בעצבות, לתת לדמעות להתגלגל, למצוא איזו כתף איתנה להתרפק עליה, אבל לפעמים… לפעמים לא. לפעמים החיוך חסר לי, הייאוש לא נעשה יותר נוח ואני רוצה לחזור לאישיות השמחה והמקפצת שלי. […]

צאו לי מהרחם

womb2

מאז שאדם ואני התחתנו, לא עובר כמעט שבוע בלי שאני אשמע את השאלה "נו, מתי ילדים?" (במקרה הטוב), את הברכה "אמן שתזכי לבן זכר בשנה הקרובה" (במקרה הפחות טוב) או אקבל ליטוף בבטן ומבטים סורקים ונוקבים המנסים להבין האם סתם יש לי גזים או שגדל בתוכי הדור הבא (במקרה הרע). בדרך כלל השאלות/תגובות האלה מתקבלות מאנשים […]

הפין שלך נהדר.

normal

מה זאת אומרת איך אני יודעת? אני פשוט יודעת! וברצינות, אחרי שכתבתי את הפוסט הפות שלכן נורמלי, קיבלתי המון בקשות מנשים וגברים שביקשו ממני לכתוב פוסט מקביל עבור המין הזכרי. ביליתי כמה חודשים בלחשוב "מה לי ולבולבולים? מה אני מבינה בזה?", והגעתי למסקנה שלמרות שאין לי פין משל עצמי ושמעולם לא חוויתי דאגות לגבי הפין הלא […]

5 סרטוני השראה שירגשו אתכן במיוחד

inspiration

לפעמים אנחנו צריכים וצריכות איזו זריקת מוטיבציה שתזכיר לנו שאנחנו בדרך (או שלא – זה גם חשוב לדעת) ושתזיז אותנו מהכיסא. בדיוק בשביל המצב הזה אספתי 5 סרטוני השראה קצרצרים שמוכיחים לנו שאפשר לבחור אחרת. אני מוצאת את עצמי רואה את הסרטונים האלו לא מעט וכל פעם מחדש אני מגלה בהם איזו זווית אחרת, יפה, […]

אופנת פירות: הקיץ הגיע!

קולאג', מהאתר https://www.etsy.com

אני אולי האישה האחרונה שאפשר להגיד עליה שהיא עוקבת אחרי טרנדים אופנתיים, אבל כשהטרנד הולך יד ביד עם אחת האהבות הכי גדולות שלי – פירות, יש סיכוי סביר להתפתחותו של סיפור רומנטי (שלא לומר אובססיה). החנויות בארץ ובחו"ל שופעות העונה בהדפסים טרופיים (ופחות) של פירות מגוונים (בדגש על אננס), בגדים, נעליים, עגילים, שרשראות, מה שתרצו ומה […]

וינה: גן עדן לטבעונים

00pirata

למרות שבארץ אני על תזונה שברובה המכריעה היא טבעונית-נאה (טבעונאות, תזונת 80/10/10), כשאני בחו"ל (פעם בשנה ומשהו בממוצע), אני אוכלת גם טבעוני מבושל כי מבחינתי זה חלק מלחוות את התרבות והפאן התיירותי. תמיד כשאני טסה לחו"ל זה עם איזשהו חשש קטן שאולי אני לא אמצא ממש מה לאכול, על אף שברוב המכריע של המקרים אני מגלה […]

לנקות ולסדר את הבית בכיף? אפשרי

clean_games

טוב, אני מודה, נקיון וסדר הם לא מהנושאים שמככבים אצלי באתר. מה בכלל הקשר ביניהם לבין כושר ואורח חיים בריא? האמת היא שעבורי יש קשר אדוק (ואני נוטה להאמין שאני לא היחידה). אני מסתייגת מראש ואומרת שיש אנשים שטוב ונעים להם בבלאגן-לכלוך של עצמם ואין לי על זה שום ביקורת. כשהסביבה שלי מבולגנת, המחשבות שלי […]

קופסת ההצלחות

success_box

אפשר לומר שאני כבר כמה שנים משקיעה באופן כמעט יומיומי בלכתוב את ההצלחות שלי. ההצלחות שלי לא מסתכמות רק בדברים שהשגתי, אלא גם כוללות גם דברים שלמדתי מהם, דברים טובים שקרו או חוויות שראויות לציון. שמתי לב, שכשאני כותבת את ההצלחות שלי, אני מצליחה למצוא נקודות אור בכל סיטואציה ובכל יום ובשלב מסויים התחלתי לראות […]

אלמה דישי היא לא האישיו.

alma3

אלמה דישי נבחרה ובחרה לייצג את מותג ההלבשה התחתונה "טריומף" והרשת רותחת. בכנות? על פני השטח יש הרבה מאוד סיבות שבגינן כל הסיפור הזה לא אמור לעניין אותי: אין לי מושג מי זאת אלמה (גוגל קצר העלה שהיא משחקת בסדרת טלוויזיה לצד יהודה לוי), אני לא לקוחה של "טריומף" ובאופן כללי אני לא ממש לובשת חזיות […]

אתן מגעילות! תוציאו את הארנק

body

לקח לי זמן מה לקבל את ההחלטה להפוך להיות מאמנת כושר במשרה מלאה. אחד הקונפלקטים שעלו, היה ההתנגשות בין תעשיית הכושר שהפכה לתעשיית יופי סקסיסטית לבין ה"אני מאמין" שאיתו אני הולכת קדימה. עושה רושם שפרסומאים עלו על איזושהי שיטה לגרום לאנשים ונשים להוציא כסף. הם יוצרים חוסר ביטחון, מעודדים שנאה עצמית, מגחכים על הקיום שלנו, ואז […]

הפות שלכן נורמלי.

keep-calm-and-love-your-vagina-2

הפות שלכן נורמלי. כשסיפרתי לחברה שלי (שמה שמור במערכת), שאני מתכוונת לכתוב פוסט על פותים (או כפי שתיקנה אותי חברה אחרת, מסתבר שנכון לומר "פתות") היא הסתכלה עליי בזעזוע ואמרה לי שאני לעולם לא אמצא עבודה הגונה. אז עכשיו כשאני בעלת עסק ועצמאית, זה בדיוק הזמן לפרסם אותו (ואפילו להשתמש בבמת העסק שלי בשביל לקדם […]

להוריד את השאלטר.

שכחתי לציין שעשיתי בייביסיטר לחולדה ולארנבים?

הדבר הראשון שאני עושה בבוקר, מיד אחרי שאני פוקחת עיניים, זה לבדוק את הפייסבוק, אחר כך את המייל. הרבה פעמים זה נעשה בחטף, בין התעוררות, לצחצוח שיניים, ליציאה לאימון, כך שאפילו שם אני נוטה לפספס לא מעט דברים. אולי רואה, אבל לא מסתכלת. ואני קצת חיה לי בעולם של רואה, אבל לא מסתכלת. אני רואה […]

אימון בחינם!

sheep_hands_stand_640X480

הרבה פעמים אני שואלת את עצמי "מה זה אומר להיות מאמנת טובה?" אם אני חושבת על להמשיך להתפתח בתור מאמנת כושר, כדאי שאני אדע לאן אני רוצה להגיע. האם מאמן טוב זה מישהו שמלטף לך את האגו? סבלני? מישהו שנותן דוגמה אישית? מישהו שמביא אותך לתוצאות? מישהו שאומר לך את האמת? אולי שילוב? האם מאמן […]

איזה שיט!

shitlist7

לא סתם שיט, שיט ליסט. או אם תרצו, הפוסט הזה יעסוק באיך להפטר מהחרא, סחלה, לכלוך, ג'יפה, באסה, מלנכוליה ב4 צעדים פשוטים. אני חושבת שהתקופה האחרונה היתה מאתגרת עבור רובינו. עסקים שנתקלו בקשיים בגלל המצב הביטחוני, אנשים שבילו זמן ניכר במילואים, חברים וחברות שבילו בכסיסת ציפורניים וצפייה לאנשים שחשובים להם, ובאופן כללי לחיות תחת אזעקות […]

33 רעיונות למעשים טובים!

good things2

המבצע הצבאי, הכאב, השכול, החברים והחברות שבמילואים, העסקים שלא ממש ממריאים, הלחץ מהאזעקות. קשה שלא להיות מושפעים ממה שקורה סביבנו ואני רואה את הסטרס על אנשים סביבי. אני רואה את הלחץ בכבישים, אני רואה את הכעס ברחוב. זה כואב לי. כשמצאתי את עצמי הופכת מהסמיילי התמידי שאני לדובון זועף, הבנתי שאני רוצה לשנות. החלטתי שהדרך […]

פעילות גופנית במקום כדורים

fun

התלבטתי אם להציג אינספור תוצאות של מחקרים שמוכיחים מבעד לכל ספק שפעילות גופנית עוזרת לשפר את מצב הרוח, עוזרת להתמודד עם חוויות של פוסט טראומה, דכאון, חרדה והרשימה עוד ארוכה, או אולי לפטפט על ההורמונים שמשתחררים בזמן פעילות. אני בוחרת להניח לזה (גוגל יכול לעשות את זה לא פחות טוב ממני) ופשוט לספר לכן את החוויה […]

רק להיום

youcan

"רק להיום ארפה מהדאגה. רק להיום ארפה מהכעס. רק להיום אעשה את עבודתי נאמנה. רק להיום אכיר תודה לכל מה שנפל בחלקי. רק להיום אכבד את הורי, מורי, מכרי וכל יצור חי." מיקאו אוסואי. כשהחלטתי שאני חוזרת להתאמן ומשנה את התזונה שלי, המחשבה על לעשות שינוי קיצוני כל כך באורח החיים שלי לתמיד, היה מזעזע. […]

כל הסיבות להפסיק להשקל.

numbers

אני זוכרת את זה כאילו זה היה אתמול. יום שקילה בבית הספר. הייתי בערך בת 11, מפותחת יותר משאר הילדים, אחת הגבוהות בחבורה. זו עם האגן והציצי. יצאתי עם מכתב מהאחות עבור ההורים. כולם קיבלו את המכתב הזה, המשקל שלי לא היה חריג באותם ימים. באחת ההפסקות שמוליק (השם המלא שמור במערכת) שלף את המכתב מהתיק […]

אז למה את כותבת בנקבה?!

shy

לפני זמן מה פנה אליי בחור ושאל אם יש גרסה גברית שלי. פקחתי עליו את כ-ל העיניים שלי בפליאה ותהיתי  (בקול) מה בנשיות שלי מפריע לנו להתאמן יחדיו. "מה, את מאמנת גם גברים?" הוא שאל, "כמעט כל מה שאת כותבת הוא בנקבה, אז חשבתי שאת מאמנת רק בנות." אני מאמנת גם גברים, גם נשים וגם […]

אנשים הולכים לדבר.

the_world

יצא לי לשמוע כמה פעמים במהלך אימונים שאני מעבירה שמתאמנות שלי חוששות. חוששת להראות, חוששות להתאמן לבד, חוששת ממה שיחשבו עליהן, חוששת מאיך שהן נראות כשהן זזות, חוששות שאם הן לא עומדות באידיאל היופי (כפי שהחברה תופסת אותו), אז ידברו עליהן. ידברו עליהן כשהן יכנסו לחדר הכושר, ידברו כשהן יעשו הליכה בפארק. ידברו. אני מאוד יכולה […]